Seit Jahrzehnten beschäftige ich mich mit Wegen zu einem glücklichen und gesunden Leben. Dabei habe ich mich u.a. mit Achtsamkeit, Buddhismus, Improvisationstheater und verschiedenen Strategien der Selbstverwirklichung beschäftigt und mich von ihnen berühren lassen – und tue es noch. Und doch bekommen Begriffe wie Flow, Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit und Kreativität für mich immer mehr einen schalen Beigeschmack…
Das britische Ministerium für Einsamkeit – ja, du hast richtig gelesen, so etwas gibt es! – schätzt diese als eine der gefährlichsten Belastungen ein, die krank machen. Hängt Einsamkeit mit unserem modernen Lebensstil zusammen?…
Entscheiden wir bewusst selbst? Oder hat unser Gehirn schon längst über ein sogenanntes Bereitschaftspotential für uns entschieden, während wir noch meinen im Entscheidungsprozess zu sein? Dieses sog. Bereitschaftspotential wurde von Wissenschaftlern (Kornhuber/Deke) bereits in den 60er Jahren entdeckt…
Nachhaltige Selbstfürsorge
Was ist das? Was ist die wirkungsvolle, die nachhaltige Selbstfürsorge, die uns trägt und beglückt? Hierbei müssen wir unterscheiden zwischen der nachhaltigen Selbstfürsorge und jener mit kurzzeitiger Wirkung, wie:
Selbstverwöhnung (uns etwas kaufen)…
Heute habe ich eine Frage an Dich: Wie alt fühlst Du Dich gerade? Älter oder jünger als Dein kalendarisches Alter? Und damit spreche ich nicht nur jene von Euch an, die – vermutlich – ihre erste Lebenshälfte bereits hinter sich haben. Wir kennen das wohl alle: Egal in welchem Alter wir uns gerade befinden. Es gibt Zeiten, da weicht das gefühlte Alter um einiges von dem effektiven Alter ab.
Fehlt es Dir bei Entscheidungen und Aufgaben oft an Selbstvertrauen? Gehörst Du zu den Menschen, die fast jede Entscheidung sofort wieder in Zweifel ziehen? Wenn Du ein mangelndes Selbstvertrauen hast oder an Selbstzweifeln leidest, bist Du in guter Gesellschaft…
„Geht’s noch? Ist das nicht etwas hoch gegriffen? Reicht es nicht, Geld zu verdienen und ein sicheres und auskömmliches Leben zu haben?“ Solche Reaktionen erhalte ich öfters, wenn ich meine Kunden nach der Berufung oder Erfüllung in ihrem Leben frage. Ja, das könnte man meinen. Aber wäre es nicht toll…
Vielleicht kennst du das auch? Du bist länger super beschäftigt gewesen, viel mit anderen in Kontakt, hast vielleicht lange am Computer, an deiner Arbeit gesessen oder mit den Kindern getobt… und bist jetzt einfach gefühlt weit weg von dir selbst und deiner Mitte. Wie wieder zu sich kommen, sich zentrieren und spüren? Jede/r hat da wohl seine…
Heute möchte ich mich dem Thema zuwenden, was Selbstbestimmung bedeutet oder für dich bedeuten kann. Ich denke, jede Person wählt da ihre ganz persönliche Dosis Freiheit und Unabhängigkeit. Und das ist gut so. Aber wie bewusst ist dir eigentlich, was du gerade mit dir und aus deinem einzigartigen Leben machst? Wählen wir die
In uns allen stecken individuelle Stärken und Kräfte, die wir uns nicht zutrauen und von denen wir vielleicht bis heute noch keine Ahnung haben. Wir sind viel mehr, als wir meist von uns denken. Du fragst Dich „Von wem redet sie?“ und sagst Dir „Das gilt vielleicht für andere, aber nicht für mich…“ ??? Dann bist Du hier genau richtig…