Alle / Berufung / Gesundheit / Selbstvertrauen / Selbstwirksamkeit
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Ein gelungenes Leben – Was gehört dazu?

Wie finden wir heraus, worauf es im Leben wirklich ankommt? Was sind die wirklich wichtigen Dinge im Leben? Wofür wird es sich gelohnt haben, irgendwann am Ende des Lebens, auf dieser Welt gewesen zu sein, sich eingebracht zu haben? Geht es um Prioritätensetzung oder Zielsetzungen? Was können wir wissen, bevor wir uns entscheiden? Wie funktioniert ein gelungenes Leben? Und was macht das Ganze zu einem gelungenen Leben? Ich denke, die Beschäftigung mit diesem essentiellen Thema lohnt und hält uns lebendig…

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Erste Anzeichen einer Depression

Es geht dir irgendwie nicht gut? Du hast scheinbar auf nichts mehr Lust? Du bist von allem Möglichen genervt? Fragst du dich, was erste Anzeichen einer Depression sein können? Oder befürchtest du vielleicht bereits depressiv zu sein? Antworten auf die Frage, was erste Anzeichen einer Depression sein können, und was du gegen diese tun kannst, all das erwartet dich hier…

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Hypnose gegen Angst und Angststörungen

Hypnose in Verbindung mit viel psychotherapeutischer Erfahrung der Behandlerin eignet sich ganz besonders zur Unterstützung von Menschen, die unter einer Angststörung leiden. Unter letztere fallen auch Panikattacken und Phobien. Warum ist das so? Nun, da bei einer Angst-Reaktion typische Phänomene der Hypnose aktiviert werden. Daher wirkt Hypnose gegen Angst bei diesem Personenkreis besonders gut. Das interessiert Dich näher? Dann informiere Dich hier…

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Chronisch erschöpft oder schon erleuchtet?

In den letzten Jahren ist kaum ein Thema häufiger in meiner Praxis behandelt worden als die Klage, chronisch erschöpft zu sein. Eine Anerkennung der Erkrankung postvirales Erschöpfungssyndrom mit ihren zahlreichen Symptomen und unterschiedlichsten Ausprägungen hat es bisher für diesen Personenkreis noch nicht wirklich gegeben. Daran ändert sich gerade nur zögerlich etwas. Was muss man wissen? Wo findet man Informationen und Hilfe? Eine Annäherung…

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Frauengesundheit

Bist du gut mit Mikronährstoffen versorgt? Hast du spezielle Belastungen im privaten Umfeld oder im Job? Nimmst du bestimmte Medikamente ein, wie die Anti-Baby-Pille, so dass es zu Auswirkungen auf den Stoffwechsel oder zu einer Unterversorgung kommt? Und was kannst du dann tun? Bist du vielleicht nur noch ein Nervenbündel oder leidest du an Schlafmangel? Frauengesundheit umfasst viele verschiedene Facetten, die wir uns in einem Webinar gemeinsam anschauen können, zugeschnitten auf deine Bedürfnisse…

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Trost finden

Trösten ist schwer

Was spendet uns Trost in Zeiten, in denen die Decke über unserem Kopf immer näher zu kommen scheint? Und was ist wichtig und baut uns auf, wenn Ängste fast die Luft zum atmen nehmen? Wer schwer erkrankt oder einen geliebten Menschen verliert, braucht Trost. Wer panisch im Angesicht einer befürchteten Zukunft erstarrt, braucht ebenso Trost und Zuwendung.

Worin findest du Trost? Und was macht dieser für dich aus? Findest du Trost in Musik, im Angeln, im Lesen guter Bücher oder der warmen Begegnung mit lieben Menschen? Trost scheint ein Urbedürfnis von uns allen zu sein.

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Innere Armut versus innerer Reichtum und Fülle

Wir leben in Deutschland und der westlichen Welt in einer Fülle der Dinge, Angebote, Möglichkeiten und Freiheiten wie kaum eine Generation vor uns. Wir sind eingesperrt in ganz eigenen goldenen Käfigen und arbeiten bis zum Umfallen, um unseren Status zu sichern oder ihn gar zu erhöhen. Die Angst vor Statusverlust kreist wie ein Damoklesschwert über uns. Oft auch unbewusst tickt in uns die Zeitbombe der Angst vor dem Sicherheitsverlust. Machen wir uns den Preis für dieses vermeintlich sichere Luxusleben mit all unseren Dingen bewusst?

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Nett sein – und seine Folgen

Nett sein und sich Respekt verschaffen

Verschaffe dir privat wie beruflich Respekt und Achtung

Kennst du das allzu gut? Du gehst auf andere offen und freundlich zu, willst nett sein, doch dir schlägt unerwartet Härte und Berechnung entgegen? Deine Freundlichkeit wird immer wieder ausgenutzt, indem die im Team zu verteilenden und ungeliebten Aufgaben meist bei dir landen? Du fragst dich, warum dein nett sein wollen ausgebeutet wird und du dich nicht ernst genommen fühlst? Dann lies diesen Artikel. Ich gebe dir hier ein paar Tipps, wie du dieser Falle entkommst.

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Verdeckter Narzissmus

Bist du mit einem verdeckten Narzissten in Beziehung? Oder hast du einen narzisstischen Vorgesetzten? Stell dir vor, du bist mit so jemandem befreundet und weißt es gar nicht. Verdeckter Narzissmus ist gefährlich, da er deinen Selbstwert untergräbt und dich in Selbstzweifel verstrickt.  In diesem Artikel werde ich dir erklären, was verdeckter Narzissmus ist und wie er sich äußert.  Außerdem gebe ich dir Tipps, wie du ihn entdeckst und damit umgehen kannst.

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Stress und Druck in besonderen Zeiten begegnen

In meiner Praxis begleite ich viele Menschen, die sich extremem Stress und Druck ausgesetzt fühlen. Einige befürchten derzeit ein baldiges Berufsverbot, andere sind nach fast zwei Jahren Dauereinsatz am Ende ihrer Kräfte. Familienangehörige sprechen nicht mehr miteinander. Freundschaften gehen auseinander. Andere stehen unter Stress und Druck, weil sie panische Ängste vor Spritzen haben, einige befürchten den nächsten Lockdown und den Untergang ihrer beruflichen Existenz. Mancher implodiert fast an seiner Wut auf das andere Lager.

Alte Traumata, Mobbing- und Kindheitserfahrungen werden in uns allen reaktiviert. Viele von uns fühlen sich isoliert mit ihren Problemen. Wie können wir existenziell empfundenen Stress und Druck abbauen? Was machen sie mit uns? Hier ein paar Hinweise…

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