Tee
Heilraum | Ausbildungszentrum und Praxis für Kinesiologie, systemische Aufstellungen und energetische Psychotherapie

Was sind Wege der Achtsamkeit ?

Achtsamkeit ist ein Zustand der gleichzeitigen Verbundenheit mit der eigenen Mitte und der Umwelt. Diese Präsenz entsteht durch die Lenkung unserer nicht-wertenden Aufmerksamkeit auf unseren Körper, unsere Sinne bei gleichzeitigem Gewahrsein dessen, was gerade ist. Diese besondere Art der Betrachtung ermöglicht eine Pause von unseren gewohnten Mustern geistiger, psychischer und körperlicher Aktivität. Ein Raum positiver Leere und staunender Empfänglichkeit öffnet sich, der auch als eine geerdete Bewusstheit erlebt wird. Neugierig können neue Erfahrungen gemacht werden. Eine ehrlich empathische Absicht stellt sich ein, die nicht denkend und bewertend auf alles was entsteht reagiert, sondern spürt und gelassen beobachtet. Getragen von dieser freundlichen Haltung sind wir bereit, unser inneres Gespür (felt sense) zu erforschen. Manche/r erlebt dies auch als innere Weisheit/Stimme/Intuition/Bauchgefühl. Wir werden vertrauensvoller und optimistischer. Wir entspannen und es eröffnen sich neue Perspektiven sowie kreative Handlungsimpulse. Dies hilft uns schwierigen Erfahrungen mit mehr Gleichmut, Selbstwert und Akzeptanz angemessen zu begegnen. 

Achtsamkeit hat - wie auch die Kinesiologie - in den letzten Jahren in viele Therapie- und Coachingverfahren Einzug gehalten. Es existiert eine große Anzahl von Wirksamkeitsstudien für verschiedene Störungen. Im Bereich Gesundheitsvorsorge und Stressabbau, Burnout- sowie Boreout-Prophylaxe geniessen beide eine breite Anerkennung. Achtsamkeitsbasierte Kinesiologie ist ein von Silvia Astfalk entwickelter integrativer Ansatz.

Unseren nächsten Achtsamkeitstag finden Sie HIER.

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Deutsche Gesellschaft für Angewandte Kinesiologie
Silvia Astfalk
Heilpraktiker
in Berlin auf jameda
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