Was sind Wege der Achtsamkeit ?

Achtsamkeit hilft uns zur Besinnung zu kommen, unser Leben zu entschleunigen und die Balance zwischen Tun und Sein in unserem Alltag wieder herzustellen. Dabei wird Achtsamkeit als eine offene Gelassenheit definiert, die nicht wertet und eine innere annehmende Haltung unterstützt. Dies führt zu einer positiven Lebenseinstellung, die Eröffnung neuer Perspektiven sowie kreativer Handlungsmöglichkeiten. Diese helfen uns allen Lebenserfahrungen, auch den schwierigen, mit mehr Gleichmut, Klarheit und Gelassenheit angemessen und wirkungsvoll zu begegnen.

Achtsamkeitsbasierte Interventionen wie auch die Kinesiologie finden heute mehr und mehr auch wissenschaftliche Beachtung in der Behandlung von körperlichen wie seelischen Störungen und Erkrankungen. Auch im Bereich Gesundheitsvorsorge und Stressabbau genießen sie breite Anerkennung.

Achtsamkeitsbasierte Kinesiologie ist ein von mir entwickelter Ansatz, bei dem verschiedene entspannende Methoden harmonisch miteinander verbunden werden. Hierzu gehören Meditationen, kinesiologische Energieübungen, Reflexzonenmassagen, Meridianübungen, Kum Nye: tibetisches Heilyoga uvm.

Informationen zu kreativen Wegen der Achtsamkeit mit Kinesiologie und Ihrem persönlichen Nutzen finden Sie auch unter der Kursbeschreibung Achtsamkeitstag.